Stres jak sobie radzić ?  Shinrin-yoku – modny trend

Stres jak sobie radzić ?

Shinrin-yoku – modny trend

Moja przygoda z japońską metoda na stres 

Razem z Marek mieliśmy wiele problemów i stresów prowadząc firmy we Wrocławiu.

Przyjeżdżając  tutaj,http://www.cichastruga.pl przed rozpoczęciem budowy  , spacerując po lesie,  zauważyliśmy, że nasze samopoczucie się zmienia.  Patrzymy na problemy z perspektywy i nie wydawały nam się już takie trudne. Przychodzą nam w lesie  rozwiązania. Mieliśmy  czas ,żeby się wyciszyć. 

Lubię samotne spacery w lesie . Zauważałam, ze zwracam większa uwagę kolory, struktury, zapachy których nie widziałam idąc z Markiem. Oczywiście, nie przez przypadek:-), natknęłam się niewielką książeczkę “Kąpiele leśne” Petera Wohllebena  i tak się zaczęła moja przygoda z Shinrin yoku.

Cicha struga -las

najbliższy las wokół Cichej strugi

Co to jest Shinrin yoku?

Japońska metoda „shinrin-yoku”, to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim skuteczna metoda na poprawę zdrowia i samopoczucia. Ułatwia obniżyć poziom stresu i pobudzenia

Ale czym jest stres?

To  reakcją organizmu na różne czynniki wymagające dostosowania. To jedna z definicji.

Czynniki ja wywołujące mogą być

  •  Fizyczny – zmęczenie, ból, brak snu itp.
  •  Psychiczny – presja wewnętrzna ( czasu, pracy, obowiązku), braku pieniędzy 
  • Społeczny -problemy w rodzinie, konflikty w pracy,   

Znasz to?

 Reakcja organizmu jest podobna   niezależnie od czynnika inicjującego . Nasz organizm jest mądry daje nam sygnały- ale my w gonitwie dnia codziennego uczymy sie ich  nie zauważać. Presja społeczna jest silna – i każdy z nas  w inny sposób próbuje dorównać- być bardziej kompetentnym, wykształconym, robić  coraz to większe rzeczy, osiągać trudniejsze cele, stanie w miejscu –  to porażka. 

  • Gdy organizm napotyka na stresor, uruchamia się reakcja i przebiega w kilku  etapach:-przyspieszenie akcji serca, przyspieszenie oddechu i napięcie mięśni- poprzez wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny.
  • mobilizacją organizmu-  zwiększenie ilości glukozy, wzrost ciśnienia krwi  dzięki wydzielaniu kortyzolu w przysadce
  • uruchomienie reakcji “walcz lub uciekaj”

Te procesy są dla nas niekiedy zauważalne, bo są naturalne . Są po to aby nas chronić .

Jeśli takich incydentów stresowych  jest więcej organizm adaptuje się  do symptomów i “przyzwyczaja” do podwyższonego poziomu hormonów- jednak nie bez konsekwencji.

Organizm daje nam sygnały z ciała w  postaci   przeróżnych objawów – ból brzucha, ból głowy, zaparcia, biegunki, obniżonego nastroju, a w końcu, w  postaci choroby.

Kąpiel leśna to nie zwykły spacer po lesie- do czego  też zachęcamy. 

 Szacuje się, że ok. od 2,5 do 5 milionów Japończyków stosuje tę metodę zarządzania stresem. Dlaczego my Polacy nie mielibyśmy jej trenować .

chicha struga - las

moja ulubiona brzoza do przytulania:-)

Co to takiego?

Shinrin-yoku, co dosłownie „zanurzenie się w atmosferze lasu”, to praktyka świadomego i uważnego przebywania w lesie. https://www.youtube.com/watch?v=8CWsqv40Tu4

Nie chodzi tu o intensywny marsz czy jogging. To raczej powolne, “medytacyjne doświadczanie” natury wszystkimi zmysłami.

Oto dlaczego warto zanurzyć się w leśnej atmosferze:

  • Redukcja stresu: Las to naturalna oaza spokoju. Przebywanie wśród drzew obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, pomagając nam się zrelaksować
  • Poprawa nastroju: Kontakt z naturą stymuluje produkcję serotoniny i dopaminy, poprawiając nasze samopoczucie i redukując objawy depresji.
  • Wzmocnienie układu odpornościowego: Drzewa wydzielają fitoncydy, naturalne związki antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które wzmacniają naszą odporność.
  • Lepsza koncentracja: Przebywanie w lesie pomaga oczyścić umysł i poprawia zdolność skupienia się.
  • Obniżenie ciśnienia krwi: Spokojny spacer wśród drzew może obniżyć ciśnienie krwi i tętno.
  • Poprawa jakości snu: Regularne kąpiele leśne mogą pomóc w walce z bezsennością i poprawić jakość snu.
  • Zwiększenie kreatywności: Natura inspiruje i pobudza kreatywność, co może być szczególnie cenne dla osób pracujących w branżach kreatywnych.

Kąpiele leśne są szczególnie polecane dla:

  • Osób zestresowanych i przepracowanych
  •  Cierpiących na zaburzenia nastroju
  •  Mieszkańców miast, którzy na co dzień mają ograniczony kontakt z naturą
  • Osób z problemami z koncentracją
  • Każdego, kto chce poprawić swoje ogólne samopoczucie i zdrowie

Najważniejsze zasady kąpieli leśnych

Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw kąpieli leśnych, warto przestrzegać kilku prostych zasad:

  1. Wybierz odpowiednie miejsce: Najlepiej sprawdzą się gęste, stare lasy, z dala od hałasu cywilizacji. Góry Stołowe to obszar , w którym znajdziecie fantastyczne, ciche  miejsca .wychodząc z Cichej strugi jesteście w lesie – jak to wygląda możesz sprawdzić tutaj – okolica Cichej Strugi
  1. Poprawa nastroju: Kontakt z naturą stymuluje produkcję serotoniny i dopaminy, poprawiając nasze samopoczucie i redukując objawy depresji.
  1. Wzmocnienie układu odpornościowego: Drzewa wydzielają fitoncydy, naturalne związki antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które wzmacniają naszą odporność.
  1. Lepsza koncentracja: Przebywanie w lesie pomaga oczyścić umysł i poprawia zdolność skupienia się.
  1. Praktykuj uważność: Skup się na chwili obecnej. Obserwuj swoje myśli, ale nie podążaj za nimi. Jeśli zaczynasz myśleć o czymś innym niż las, powróć myślami do tego co widzisz.
  1. Oddychaj głęboko: Praktykuj głębokie, świadome oddychanie, wdychając czyste, leśne powietrze.
  1. Nie spiesz się: Idealna kąpiel leśna powinna trwać co najmniej 2 godziny, ale nawet 20 minut może przynieść korzyści.
  1. Bądź regularny: Dla najlepszych efektów, praktykuj kąpiele leśne regularnie, najlepiej raz w tygodniu.
  1. Szanuj naturę: Pamiętaj, że jesteś gościem w lesie. Nie zostawiaj śmieci, nie niszcz roślin, nie hałasuj.
  1. Zakończ świadomie: Na koniec kąpieli leśnej poświęć chwilę na refleksję i wdzięczność za doświadczenie.

Dlaczego to działa?

  • Obniżenie stresu: Badania pokazują, że już 20 minut w lesie znacząco obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu.
  • Relaks: Las stymuluje układ parasympatyczny, odpowiedzialny za „odpoczynek i trawienie”, co prowadzi do głębokiego relaksu.
  • Poprawa nastroju: Kontakt z naturą zwiększa produkcję serotoniny i dopaminy, poprawiając nasze samopoczucie.
  • Wzmocnienie odporności: Drzewa wydzielają fitoncydy, naturalne związki antybakteryjne, które wzmacniają nasz układ odpornościowy.
  • Lepsza koncentracja: Natura pomaga oczyścić umysł i poprawia zdolność skupienia się.

shinrin yoku wokół Nas

Jak zacząć?

Jednym z kryteriów wyboru działki pod budowę Cichej strugi buła bliskość lasu

  • Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu czy umiejętności. Wystarczy, że znajdziesz kawałek lasu i poświęcisz mu swoją uwagę. Zacznij od 20 minut i stopniowo wydłużaj czas do 2 godzin.
  • Pamiętaj: to nie wyścig. Celem jest być, nie robić. Pozwól sobie na powolne zanurzenie się w leśnej atmosferze.
  • Czy jesteś gotowy na swoją pierwszą leśną kąpiel? 
  • Przyjedź do lasu i bądź świadomy co widzisz, czujesz i o czym myślisz

wykorzystane z  insignis media

Dogtrekking – wędrówka z psem- porady

Aktywność  z psem  to wspaniały sposób na spędzenie czasu wolnego, połączenie aktywności fizycznej z obcowaniem z naturą i wzmacnianie więzi ze swoim czworonożnym przyjacielem. Jedną z coraz popularniejszych form takiego wypoczynku jest dog trekking.  Przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, omówimy niezbędne przygotowania, przepisy prawne dotyczące psów w górach oraz praktyczne wskazówki, jak zaplanować niezapomniane wakacje z psem w górskim otoczeniu.

My zrobimy to w odniesieniu na najbliższego nam terenu – Gór Stołowych

Czym jest dogtrekking?

Dogtrekking to forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie elementy trekkingu, czyli pieszych wędrówek po górach lub terenach o zróżnicowanym ukształtowaniu, z towarzystwem psa. Jest to doskonały sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu, poprawę kondycji fizycznej zarówno właściciela, jak i czworonoga, oraz pogłębienie relacji między człowiekiem a zwierzęciem.

Aron to nasz towarzysz w wielu podróżach, również na spacerach i wycieczkach górskich.

Dogtrekking różni się od zwykłego spaceru z psem przede wszystkim długością trasy, czasem jej pokonywania oraz często bardziej wymagającym terenem. Trasy dogtrekkingowe mogą prowadzić przez lasy, góry, wzdłuż rzek czy jezior, oferując różnorodne widoki i wyzwania.

 Dla kogo jest dogtrekking?

Dogtrekking jest idealnym rozwiązaniem dla właścicieli psów, którzy:

  1. Lubią aktywny wypoczynek i spędzanie czasu na łonie natury.
  2. Chcą poprawić swoją kondycję fizyczną oraz kondycję swojego psa.
  3. Szukają nowych sposobów na spędzanie czasu z czworonogiem.
  4. Pragną wzmocnić więź ze swoim psem poprzez wspólne doświadczenia.
  5. Cenią sobie spokój i ciszę, z dala od zgiełku miasta.

Warto jednak pamiętać, że dogtrekking wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno właściciela, jak i psa. Nie każdy pies będzie się nadawał do długich górskich wędrówek – wiek, stan zdrowia i kondycja fizyczna zwierzęcia mają tu kluczowe znaczenie.

Przygotowanie do dogtrekkingu

Przed wyruszeniem na górski szlak z psem, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie. Oto kilka kluczowych aspektów, o których należy pamiętać:

  1. Kondycja fizyczna

Zarówno właściciel, jak i pies powinni być w dobrej formie fizycznej. Warto stopniowo zwiększać dystans i trudność tras, aby przygotować się do dłuższych wędrówek.

  1. Szkolenie psa

Podstawowe posłuszeństwo jest kluczowe podczas górskich wycieczek. Pies powinien reagować na komendy, nie ciągnąć na smyczy i zachowywać spokój w obecności innych ludzi i zwierząt.

  1. Aklimatyzacja

Jeśli planujemy wędrówki na większych wysokościach, warto dać psu (i sobie) czas na aklimatyzację. 

  1. Badania weterynaryjne

Przed wyjazdem warto skonsultować się z weterynarzem i upewnić się, że pies jest zdrowy i gotowy na zwiększony wysiłek fizyczny.

  1. Planowanie trasy

Wybierając trasę, należy wziąć pod uwagę możliwości psa – jego wiek, rasę, kondycję fizyczną oraz doświadczenie w górskich wędrówkach. Pamiętaj, aby była to przyjemność dla Ciebie i Twojego pupila. Zwiększaj długość i trudność trasy, aby nie było niespodzianek i oporu w trakcie wycieczki.

Co warto mieć ze sobą idąc z czworonogiem w góry?

Odpowiednie wyposażenie jest kluczowe dla bezpieczeństwa i komfortu zarówno psa, jak i jego właściciela podczas górskich wędrówek. Oto lista niezbędnych rzeczy, które warto zabrać:

  1. Smycz i obroża/szelki

Wybór odpowiedniej smyczy jest bardzo ważny. W górach sprawdzą się:

– Smycz trekkingowa – elastyczna, amortyzująca szarpnięcia

– Smycz z amortyzatorem – redukuje obciążenie dla psa i właściciela

– Linka trekkingowa – długa, lekka, idealna na otwarte przestrzenie

Obroża powinna być wygodna i dobrze dopasowana. Alternatywnie można użyć szelek, które są bezpieczniejsze dla psa podczas ciągnięcia.

  1. Woda i miska

Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe.  Sprawdź wcześniej czy będziecie w miejscach, gdzie są strumyki lub cieki wodne z których piesek mógłby się napić. Pamiętaj o widzie nie tylko dla siebie, ale również dla pieska Warto zabrać:

– Butelkę lub bukłak z wodą

– Składaną miskę turystyczną

– Filtr do wody (jeśli planujemy dłuższe wyprawy

   3.Identyfikator dla psa

   Adresówka z aktualnym numerem telefonu właściciela

My korzystamy z obroży, na której mogliśmy wpisać nasze numery telefonów.  Adresówki ciągle gubił lub się odkręcały.

Pierwszy raz przydała się, kiedy Aron miał kilka miesięcy i był pieskiem ciekawym świata i nowych zapachów.  Postanowił sam zwiedzać okolice. Po 15 min poszukiwań dostaliśmy telefon, gdzie na Nas czeka. Ta historia uświadomiła Nam, że była to świetna inwestycja. Ma teraz 6 lat, jest dojrzałym i posłusznym przyjacielem, ale ten typ obroży ma do dzisiaj.

     4. Zabawka

Ulubiona zabawka psa może być przydatna do zabawy podczas postojów lub skupienia uwagi. Piłki, szarpaki to świetne zabawki, które mogą urozmaicić wędrówkę.

My nie korzystamy z zabawek na spacerach. Aron jest „wąchaczem” i aktywnym pieskiem. Chwila odpoczynku dla nas to również moment odsapnięcia dla niego.

 Pamiętaj, że ilość i rodzaj ekwipunku będzie zależeć od długości planowanej trasy, warunków pogodowych oraz indywidualnych potrzeb psa.

Dogtreking  a przepisy prawa

Planując wędrówki z psem w górach, należy pamiętać o obowiązujących przepisach prawnych. Regulacje mogą się różnić w zależności od konkretnego obszaru, dlatego warto zapoznać się z nimi przed wyjazdem. Większość obszarów leśnych dopuszcza korzystanie ze ścieżek leśnym również pieskom, jednak należy wrócić baczniejszą uwagę na Parki Narodowe. Jeśli wybierasz się właśnie w takie okolice, koniecznie sprawdź, gdzie możecie wędrować razem.

W Lasach Państwowych zawsze obowiązują następujące zasady:

– Psy mogą być puszczane luzem, ale muszą być pod kontrolą właściciela.

– W okresie od 1 kwietnia do 31 lipca (okres lęgowy ptaków) psy muszą być prowadzone na smyczy.

– Właściciele są zobowiązani do sprzątania po swoich pupilach.

– Mogą istnieć ograniczenia dotyczące konkretnych szlaków lub obszarów.

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w większości Parków Narodowych obowiązuje zakaz wprowadzania czworonogów? Dlaczego psy są niemile widziane w Parkach Narodowych?

Choć kochamy nasze psiaki, musimy pamiętać, że ich obecność w dzikich ekosystemach może mieć negatywne skutki:

  1. Zakłócanie naturalnych procesów ekologicznych
  2. Negatywny wpływ na siedliska dzikiej przyrody
  3. Niszczenie delikatnej roślinności
  4. Płoszenie dzikich zwierząt
  5. Potencjalne rozprzestrzenianie chorób zakaźnych

Warto wiedzieć, że ograniczenia dotyczące psów w Parkach Narodowych wynikają bezpośrednio z Ustawy o Ochronie Przyrody. To nie widzimisię dyrekcji parków, ale troska o zachowanie naturalnego środowiska dla przyszłych pokoleń.

A co z Parkiem  Gór Stołowych

czyli dogtrekking w Parkach Narodowych?

Jeśli planujecie wycieczkę w Góry Stołowe z waszym czworonożnym przyjacielem, oto co musicie wiedzieć:

  1. Błędne Skały:

   Niestety, obowiązuje całkowity zakaz wejścia z psem na Trasę Turystyczną.

  1. Szczeliniec Wielki:

   – Dobra wiadomość! Możecie wejść z psem (na smyczy i w kagańcu) do tarasów północnych i Schroniska PTTK „Na Szczelińcu”. Pamiętajcie jednak, że musicie wrócić tą samą drogą.

   – Uwaga! Zakaz wejścia na Trasę Turystyczną na Szczelińcu Wielkim (trasa zaczyna się za Schroniskiem).

Pamiętajcie, że te zasady nie są po to, by utrudnić nam życie, ale by chronić unikalną przyrodę Gór Stołowych. Planując wycieczkę, zawsze sprawdzajcie aktualne regulacje na oficjalnej stronie parku.

   3.Parki Krajobrazowe i Rezerwaty Przyrody

W Parkach Krajobrazowych i Rezerwatach Przyrody przepisy dotyczące psów są zazwyczaj mniej restrykcyjne niż w Parkach Narodowych. Jednak nadal obowiązują pewne zasady:

– Psy powinny być prowadzone na smyczy.

– Właściciele są zobowiązani do sprzątania po swoich pupilach.

– W niektórych miejscach może być wymagany kaganiec. 

  1. Schroniska górskie

Wiele schronisk górskich akceptuje psy, ale zawsze warto to sprawdzić przed planowaniem noclegu. Niektóre schroniska mogą wymagać dodatkowej opłaty za pobyt psa lub mieć specjalne regulacje dotyczące zwierząt.

O tym warto wiedzieć

    1.Komunikacja publiczna

Planując dojazd w góry, warto pamiętać, że przepisy dotyczące przewozu psów w transporcie publicznym mogą się różnić w zależności od przewoźnika. Zazwyczaj:

– Małe psy mogą podróżować za darmo w transporterach.

– Większe psy mogą wymagać zakupu biletu i prowadzenia na smyczy oraz w kagańcu.

    2.Ubezpieczenie

Warto rozważyć wykupienie ubezpieczenia dla psa na czas wyjazdu, które pokryje ewentualne koszty leczenia w razie wypadku.

Pamiętaj, że przepisy mogą się zmieniać, dlatego zawsze warto sprawdzić aktualne regulacje przed wyjazdem. Przestrzeganie zasad nie tylko zapewni bezpieczeństwo Tobie i Twojemu psu, ale także pomoże zachować piękno i równowagę górskich ekosystemów.

 Planowanie trasy dogtrekkingowej

Plan to kluczowy element udanej aktywności z psem. Oto kilka wskazówek, które pomogą w wyborze odpowiedniej trasy:

 

  1. Dostosuj długość i trudność trasy do możliwości psa

Weź pod uwagę wiek, rasę i kondycję fizyczną swojego czworonoga. Niektóre rasy, takie jak owczarek niemiecki, husky, terier, dalmatyńczyk, wyżeł i bokser oraz inne duże psy uwielbiają długich wędrówek, podczas gdy inne, jak mopsy czy buldogi francuskie, mogą mieć problemy z oddychaniem na większych wysokościach. 

  1. Zaplanuj regularne przerwy

Psy potrzebują częstych przerw na odpoczynek, nawodnienie i załatwienie potrzeb fizjologicznych. Planuj postoje co 30-60 minut, w zależności od trudności trasy i kondycji psa.

  1. Sprawdź dostępność wody na trasie

Jeśli na szlaku nie ma naturalnych źródeł wody, musisz zabrać jej wystarczającą ilość dla siebie i psa.

  1. Wybierz trasy z ciekawymi atrakcjami

Wodospady, jeziorka czy punkty widokowe urozmaicą wędrówkę i zapewnią ciekawe miejsca na postój, daj wytchnienie psu, a le również sobie.

Zacznij od łatwiejszych tras. Nasz ambicja nie musi służyć pieskom

Jeśli Ty lub Twój pies nie macie doświadczenia w górskich wędrówkach, zacznijcie od krótszych i łatwiejszych szlaków, stopniowo zwiększając trudność. 

Góry Stołowe oferują wiele atrakcyjnych tras, które są odpowiednie dla dogtrekkingu. Oto kilka propozycji:

Nocleg z psem – CICHA STRUGA

Planując dłuższy pobyt w Górach Stołowych, warto rozważyć nocleg w miejscu przyjaznym psom.

Sami często jedziemy „na dziko” nie rezerwując nic i kilkukrotnie przekonaliśmy się, że nie wszystkie ośrodki przyjmują czworonogi, choć trzeba przyznać, że tych przyjaznych zwierzętom jest ich coraz więcej.

Zawsze zapytaj o zgodę na pobyt psa.

Cicha Struga to popularna baza wypadowa dla miłośników dogtrekkingu. 

  1. Lokalizacja 

Cicha Struga znajduje się we wsi Chocieszów, w sercu Gór Stołowych. To doskonała baza wypadowa do eksploracji okolicznych atrakcji. Bliskość szlaków

Z Cichej Strugi łatwo dotrzesz do popularnych tras, takich jak Szczeliniec Wielki czy Błędne Skały.

 

Pamiętaj, aby zawsze wcześniej poinformować obiekt o przyjeździe z psem i zapoznać się z regulaminem dotyczącym zwierząt.

Sauna w Cichej Strudze

Drodzy goście,

specjalnie na Wasze życzenie – już jest! Bania oraz sauna! Zapraszamy 😉

Cicha Struga angażuje się społecznie

Czy angażujecie się w prace społeczne? Motywacja do działania na rzecz społeczeństwa to coś naprawdę pięknego. Tyle radości, pracy i wdzięczności. Kto z Was pamięta jeszcze takie inicjatywy? Tutaj, w okolicy naszych domków #CichaStruga wybraliśmy się na sadzenie kwiatów! Nasz wioskowy park będzie piękny 🌾

Przeczytaj również:

Atrakcje Cichej Strugi: Błędne Skały – fotorelacja

Piesze wycieczki są zdrowe. Dodają energii, poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wzmacniają nogi i dobrze wpływają na stan kości. Piesze wycieczki są tez fajne! Bo nie ma nic lepszego niż wspólna wyprawa z bliskimi Ci osobami i poznawanie kolejnych uroków otaczającej nas natury.

𝐓𝐲𝐦 𝐫𝐚𝐳𝐞𝐦 𝐰𝐞̨𝐝𝐫𝐨𝐰𝐚𝐥𝐢𝐬́𝐦𝐲 𝐩𝐨 𝐁ł𝐞̨𝐝𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐒𝐤𝐚ł𝐚𝐜𝐡! 𝐒𝐤𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐚𝐬𝐭𝐞𝐜𝐳𝐤𝐨 𝐳𝐧𝐚𝐣𝐝𝐮𝐣𝐞 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐢𝐞𝐝𝐚𝐥𝐞𝐤𝐨 𝐊𝐮𝐝𝐨𝐰𝐲-𝐙𝐝𝐫𝐨𝐣𝐮 𝐰 𝐆𝐨́𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐭𝐨ł𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡.

  • Niesamowite szczeliny skalne, przez które dosłownie musisz się przecisnąć.
  • Skalne labirytny “Stołowy Głaz”, “Skalne Siodło” i “Skalne Czasze” leżą obok siebie.
  • Najkrótsza trasa ma około 1,5 km
  • Szlak prowadzi do widoków na Szczeliniec Wielki.

To jak? Kiedy Ty wybierasz się na jakiś szlak?

Zapraszamy do Cichej Strugi 🙂

Blisko Cichej Strugi: Torfowisko pod Zieleńcem – zdjęcia z wyprawy

𝐏𝐨𝐫𝐚 𝐮𝐛𝐫𝐚𝐜́ 𝐰𝐲𝐠𝐨𝐝𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐢𝐝𝐚𝐬𝐲, 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐩𝐤𝐢 𝐚𝐥𝐛𝐨 𝐮𝐥𝐮𝐛𝐢𝐨𝐧𝐞 „𝐬𝐳𝐲𝐛𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐠𝐢”. 𝐈𝐝𝐳𝐢𝐞𝐦𝐲 𝐝𝐳𝐢𝐬́ 𝐧𝐚 𝐰𝐲𝐜𝐢𝐞𝐜𝐳𝐤𝐞̨!

  • Torfowisko pod Zieleńcem to szlaki, które NAPRAWDĘ porwą Wasze serce.
  • Drewniana wieża widokowa na Topielisku.
  • Brunatna rzeka – kolor wynikający z kwasów humusowych (i co ciekawe, woda ta, nadaje się do picia!).
  • Roślinność Torfowiska pod Zieleńcem (aż 100 gatunków roślin).
  • Chwila dla siebie – przystanki i ławeczki.
  • Trasy dla wytrwałych i tych, którzy nie celebrują każdego dnia turystycznych wycieczek (3 km będzie ok?).

Zobaczcie relacje z naszej wycieczki <3

ZAPRASZAMY! MAMY WOLNE TERMINY.

 

W Cichej Strudze preferujemy życie w stylu #slowlife

Naszym celem nie jest tylko goszczenie naszych gości w domkach do wynajęcia. Naszym celem jest też nauczenie Was, że życie #slowlife przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomimo wielu atrakcji w okolicy oraz w samych domkach, polecamy Wam czasem po prostu się ponudzić 😊

Bo nuda otwiera drzwi kreatywności i wyzwala w nas dobre pomysły.

🌼 Nuda to takie miejsce dla naszego umysłu, które trzeba zając na chwilę, zanim wymyśli się coś odkrywczego. Nuda sprzyja naszemu umysłowi. Swobodnie wędrujemy myślami dzięki czemu nowe, twórcze pomysły i plany włączają się niczym zapalnik.

🌼 Dlatego właśnie nie warto mieć wyrzutów sumienia, że odpoczywamy, marnotrawimy czas na rozrywkę. Finalnie zyskujemy znacznie więcej.

☀ Regeneracje.

☀ Twórcze pomysły no i… szczęście 😊

Dużo na ten temat piszemy na naszym Facebooku i Instagramie. Zapraszamy!

 

Przygotowania na chłodniejsze dni ;)

Nikt nie lubi zimna i lodowatych dłoni! Ponieważ jesień już niebawem zapuka do Cichej Strugi postanowiliśmy przygotować się już wcześniej. Tym razem spędziliśmy czas na przygotowaniu zapasów drewna, aby w domkach zawsze było ciepło i wygodnie.

Sprawdźcie naszą fotorelację:

https://www.youtube.com/watch?v=2RZ99owYAPA&feature=youtu.be
domki-na-wsi
domki-na-wsi

Przeczytaj również:

Wybierz się na spacer po Cichej Strudze #online

Szukając domku na wynajem na pewno zwracasz uwagę na komfort, który podczas wypoczynku jest bardzo ważny. Często pytanie nas Państwo o wyposażenie, udogodnienia i pobliskie atrakcje.

Dzisiaj chcielibyśmy Państwu pokazać nasze domki od środka 😉 Zapraszamy na wyjątkowy spacer #online po Cichej Strudze!

https://www.youtube.com/watch?v=2FSUygFITRM&feature=youtu.be

 

Sprawdź również:

Nowy plac zabaw dla dzieci! Zrobiliśmy go sami

Nasze domki na wynajem to miejsce przede wszystkim dla dzieci. To tutaj mogą oddać się zabawie z dala od szumu miasta i powietrza pełnego spalin. W Cichej Strudze potrzebne było miejsce, gdzie razem będą mogły oddać się zabawie, często też z własnymi czworonożnymi przyjaciółmi.

Postanowiliśmy wybudować kolorowy plac zabaw z huśtawką. Tutaj szaleństwa najmłodszych nie ma końca!

Zachęcamy do kontaktu ☎ Mamy wolne terminy na jesień! Domki pod wynajem Dolny Śląsk 🏘

Przyroda Cichej Strugi – odnajdź swój balans blisko natury

Lipiec w Cichej Strudze był niesamowicie słoneczny i radosny. A to wszystko nie tylko za sprawą samego słońca i kwitnącej, zielonej przyrody, ale również naszych serdecznych gości.

Śpieszymy pokazać Wam uroki tego miejsca. Każde zdjęcie zostało zrobione w trakcie spacerów po okolicach Cichej Strugi.

Zapraszamy do dokonywania rezerwacji! Jesienią jest tu naprawdę pięknie!

Pobierz swój organizer urlopu w Cichej Strudze

 

Przedstawiamy naszym obecnym gościom oraz tym, którzy niebawem nas odwiedzą, skrót najważniejszych i najciekawszych atrakcji naszego regionu. Oczywiście będziemy uzupełniać nasz słowniczek ciekawych miejsc. A jeśli Ty znasz ciekawą atrakcję w tej pięknej, cichej okolicy podziel się z nami tym miejscem, abyśmy razem mogli tworzyć wyjątkowe wspomnienia odwiedzających nas gości.

W przewodniku znajdziesz nie tylko ciekawe atrakcje, które możesz odwiedzić przebywając w Cichej Strudze, ale również podstawowe informacje na temat obsługi urządzeń w domkach i regulamin pobytu.

Życzymy Ci udanego urlopu w Cichej Strudze!

Kliknij w poniższe zdjęcie i pobierz swój organizer:

Stajnia koni

Stajnia położona przy samym lesie, która daje możliwość spróbowania przygody w siodle. Można wybrać się w teren lub pojeździć na maneżu. Nasza stajnia preferuje styl klasyczny jak i westernowy. Posiadamy kilka koników, małych oraz dużych. I wspaniałego osiołka

300 metrów od cichej strugi 2 stadniny w której możesz, spróbować jazdy konnej lub jeśli jesteś wytrawnym jeźdźcem jazdy w terenie po naszej przepięknej okolicy

CENA domków w kwiecień
( poza okresem świątecznym) 09.04-30.04.2020

 320 zł za 4 osoby – każda kolejna 80 zł.
 min. ilość 2 doby

 

This will close in 2000 seconds